Hatha-Yoga am 01.02.2024

„Yoga als ganzheitliches Übungssystem erhöht die Beweglichkeit, kräftigt unseren Organismus, stärkt das Immunsystem und fördert die Fähigkeit zur Entspannung.
Dieser Hatha Yoga Kurs schult dein Körperbewusstsein durch das Erlernen und Praktizieren von Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Entspannungsübungen. Mit diesen achtsam ausgeführten Hatha Yoga Übungen entwickelst du die Fähigkeit, Signale des Körpers richtig zu deuten, frühzeitig zu beachten und Krankheiten vorzubeugen.

Hatha Yoga hilft im täglichen Leben gegen Rückenprobleme, für ein verbessertes Körpergefühl, inneren Frieden, Konzentration und gestärkte allgemeine Fitness.

Einatmen, Ausatmen, Lächeln!

Ausreichend Yogamatten und Decken sind vorhanden, eigene Ausstattung darf aber gerne mitgebracht werde.

Bring dir gerne etwas zu trinken mit.

Namaste, Meli

Zukünftig findet der Yogaunterricht direkt in den Räumlichkeiten von Melli in Dänschendorf statt und leider nicht mehr in der Alten Schule.